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奶水不足怎么办?不妨试试这些方式也能有效增强乳汁分泌

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奶水不足怎么办?不妨试试这些方式也能有效增强乳汁分泌

发布日期:2018-09-12 作者:韵爱母婴 点击:

如果世界上有什么东西对婴儿来说是天生就营养的,那么母乳就是其中之一。与奶粉相比,母乳更容易消化、吸收和利用婴儿的身体。我们都知道,世界卫生组织(WHO)、AAP以及中国营养学会都一致建议:宝宝出生后的0-6个月内应尽量纯母乳喂养。但是随着新生儿妈妈的增多,越来越多的妈妈也面临着奶水不足的困扰,宝宝妈妈没有足够的乳汁,宝宝吃得不够,对宝宝的健康有很大的影响!如何才能分泌更多营养丰富的乳汁成为许多新妈妈都非常关心母乳喂养的问题。

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重庆催乳了解到很多人都存在这样的误区:妈妈奶水稀薄就没有营养。其实奶水奶水不足是因为奶水中大部分的成分是水分,所以母乳看起来特别稀,但是营养是特别丰富的。所以认为奶水稀,就应该喝一些油腻的汤水。根本没有科学依据。很多催乳师都会建议宝妈喝一些蔬菜汤,不但营养丰富,并且宝妈的身体里也不会堆积一些多余的脂肪,导致身材变形。食疗不是“大补”,而是讲究科学,吃些让妈妈奶量充足又不容易发胖的食物。适合哺乳妈妈的饮食不能光想着催乳,而是在保持营养均衡、食品多样化的基础上再做补充。

重庆催乳发现很多妈妈担心宝宝刚出生以后自身奶水量不够就会控制孩子的奶量,其实这是一种错误的操作方法,其实奶水是越吸越多的,据报道,加强婴儿的吮吸可以刺激母亲的垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌。母乳越少,你越就越需要增加宝宝吮吸的次数;因为宝宝吮吸的力气越大,进食才会越多,分泌的乳汁就越多。同时母亲和婴儿的皮肤接触,婴儿的乳头吮吸是乳汁分泌的刺激量,这有利于乳汁的分泌。

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另外告诉大家一个冷知识,就是多喝水。由于婴儿的肠胃肠道消化和肾脏排泄功能尚未发育完整,奶水吸收过多反而会造成宝宝不适,所以不仅是为了喂饱宝宝,更为了自己的哺乳体验,新妈妈们也应该要多喝水。

重庆催乳认为产后哺乳是正常的生理过程,妈妈们不要有过多的心理负担,肝郁气滞也可导致乳汁淤积不通。因此,合理饮食、心情舒畅、正确哺乳,是保证顺利母乳喂养宝宝的重要保障。

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关键词:重庆催乳,奶水不足,母乳喂养

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