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如何在这炎炎夏日科学的做月子?

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如何在这炎炎夏日科学的做月子?

发布日期:2018-07-19 作者: 点击:

重庆母婴护理

在夏季生孩子和坐月子对产妇和家人来说都是非常痛苦的一件事情。老一辈的人在产妇坐月子的时候都会说月子里不能洗澡回落下病根,更不能开窗吹着了容易受凉,要在一个相对密闭的环境下做完月子才是好的……然而对产妇来说生孩子原本就是一件很辛苦的事情,所以准妈妈在生完宝宝之后都会调理一段时间。一般时间是一个月,实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。坐月子期间的饮食十分重要,但是在夏季闷热的天气里,产妇不仅要注意饮食健康还需要注意居室卫生和个人卫生,在必要时摈弃一些传统观念,要对长辈说“no”。下面重庆母婴护理小编就给大家介绍一下,科学做月子的办法有哪些?

一、禁食寒凉、辛辣。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等许多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。假如进食辛辣的食物,不只容易引起便秘、痔疮等,还也许经过乳汁影响婴儿的肠胃功用。

二、产后要穿内衣。

在母婴护理的过程中有些妈妈为了方便哺乳,经常选择在家不穿内衣,这是错误的,哺乳期不穿内衣,会导致胸部下垂,外扩,大小乳,要穿专业的哺乳内衣,不要图便宜买那种不好的哺乳内衣,会把胸部弄变形和下垂。

三、蔬菜、水果不可少。

对于蔬菜和水果,传统的观念以为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不只能够弥补肉、蛋类所缺少的维生素c和纤维素,还能够推进胃口,帮助消化及排便,避免产后便秘的发作。

四、经常出汗。

生完孩子容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边;然后,擦左腿,再擦右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。


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关键词:重庆母婴护理,母婴护理,产后护理

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