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如何给产后新妈妈做好充分护理

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如何给产后新妈妈做好充分护理

发布日期:2018-05-10 作者: 点击:

重庆产后护理

刚生完宝宝的妈妈流汗多,阴道有恶露,又溢奶,私密处的清洁不可忽视。同时子宫恢复、身材恢复也都是重点。给新妈妈做好充分的重庆产后护理,是对母爱的尊敬,也是对宝宝的负责。

一。私密处的清洁

对于刚生完宝宝的女性来说,私密处的清洁不可忽视。生完宝宝后,每天至少要对私密处清洗两次,倘若有排便,还要在排便后再清洗一次。清洗时要注意以下几点:1.使用清水或者生理盐水,倘若医生配了相关的清洁药水,要用药水来清洗。2.先将私密处擦拭干净,最后再来擦洗肛门3.清洁完毕后换上干净的护理垫。

刚生完宝宝的妈妈流汗多,阴道有恶露,又溢奶,往往有着“赶紧冲把澡”的想法,其实产后24小时就可以冲澡啦!但是要注意水温得当,不可以太烫或者太冷,室内温度与浴室温度相差也不要太大。洗完后要快速把身体擦干净,防止受到风寒。至于洗澡的次数,每周3次左右即可,严禁盆浴!

内衣内裤一定要勤更换,为防止病菌的入侵,最好在太阳下暴晒后穿着。

为防止恶露进入到伤口,在床上休息时,要躺向伤口的对面。倘若你的伤口在右边,你就该往左边躺。

二。性生活与避孕

产后2个月左右夫妻二人就可以有亲密行为了,但是产后的首次亲密,丈夫一定要温柔些,不可太过暴躁。此外,也不可以过早亲密,应该耐心等待至妻子康复,否则会危害妻子的骨盆健康,造成生殖器官的病菌感染。

此外在避孕方面,可使用避孕套和避孕膏。当然,女性在生完宝宝三个月后,医生就会给女性放入避孕环了,对于剖腹产的女性来说,则需要六个月后才可放置。这里提醒大家的是,在此期间千万不要食用避孕药,否则会对奶水不好,影响胎儿的正常发育。

三.恶露

这是女性产后阴道中流出来的分泌物,大概要持续21天左右。生完宝宝后的前几天,阴道会产生很多血色的恶露,4天左右就会转为淡红色,到12天左右,就会呈现白色或者是淡黄色。虽然叫“恶露”,但是闻起来并不臭,只是想有类似月经来时的“血腥味”。剖腹产的女性同样会出现恶露哦,而且持续的时间要比顺产的女性长的多。医生还会通过观察恶露的各个方面,来判断女性子宫的恢复情况。

四.产后瘦身

待到身体恢复后,产妇就可以进行产后瘦身,来恢复原先的苗条身材。你可以从以下几个方面进行产后瘦身:

1。母乳喂养

不少新妈咪表示,坚持母乳喂养,身体会自然而然地瘦下来。这是有科学依据的,在哺乳期间,身体会将怀孕期间肚子上与屁股上的脂肪全部变成乳汁,让宝宝喝饱吃足的同时,女性也会很快变瘦。

2.坚持运动与锻炼

可以适当做一些运动,比如仰卧起坐,慢跑,散步等等,也可做些简单的家务活。而刚刚生完宝宝的女性则可以每天安排2次半小时的运动,下床走一走,稍稍活动下筋骨。使用健康绿色的瘦身方式,拒绝使用束腰带,对身体不宜。

3.合理的饮食搭配

注重少吃多餐,多吃些粗粮,补充蛋白质和维生素,拒绝甜食和动物内脏,倘若有发胖的现象,要注意食物中的热量。

五。子宫恢复

生产后待身体完善恢复,最好去医院复查,看一下子宫的恢复情况。随着宝宝的降生,子宫会一天天地变小,并逐渐恢复到原来的样子。但是倘若有子宫肌瘤,盆腔炎或者还有残余的胎膜,子宫就会难以恢复。

六。产后饮食

产后的饮食要主要营养的搭配,不可生完便大鱼大肉,要循序渐进,每日的饮食要注重多样化,像是肉类,鱼类,牛奶,蔬菜,水果一个都不能少。此外,多煮一些流食,像是汤类,粥类都是不错的选择。下午茶和晚上可以吃上一些小点心,均衡的营养不仅可以帮助产妇恢复,还能保证母乳的质量。

七.刷牙

有的老人认为,女性在坐月子期间禁止刷牙,其实这种观点是不科学的。刚生完宝宝的女性,一定要关注自己的牙齿。由于产后需要补充大量的营养,女性口腔中就容易留下各种食物残渣,诱发蛀牙。因此,除了保证早晚刷各一次,在饭后也需要进行护理。

八。保健操

为了让身体早日恢复起来,除了要吸收营养,加强休息,还要勤锻炼。


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关键词:重庆产后护理

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